Kā pareizi izvēlēties sev piemērotu dejas veidu (turpinājums)

Strip-plastika
Strip-plastikas treniņi apvieno sevī aerobo slodzi ar pavedinošas dejas elementiem. Katra nodarbība sastāv no iesildīšanās, stiepšanās vingrinājumiem un deju kustību mācīšanās. Kāju, roku, gurnu, vēdera un muguras muskuļi, treniņa laikā, saņem pamatīgu slodzi. Atkarībā no progresa, treniņa laikā, tiek iekļauti aizvien sarežģītāki deju elementi, kuriem klāt ir pievienoti akrobātikas elementi.

Kādiem cilvēkiem to vajag izvēlēties?
Tāds dejas veids ir domāts visām meitenēm un sievietēm, neatkarīgi no viņu fiziskās sagatavotības formas, ķermeņa formām un vecuma. Ja jūs vēlaties iegūt ne tikai skaistu figūru un graciozu gaitu, bet vēlaties arī iemācīties mīlēt sevi , piesaistīt pretējā dzimuma acu skatus, tad strip-plastika ir vislabākā izvēle.

Īpatnības
Strip-plastika palīdzēs jums pārvarēt kompleksus, ļaus paskatīties uz savu ķermeni no citas puses, kā arī novērtēt viņa stiprās puses, noslēpt un izlabot, vājās puses. Pēc regulāriem, deju nodarbību apmeklējumiem, jūs sāksiet ne tikai labāk izskatīties, ber arī sāksiet justies daudz pārliecinošāk .

Liela uzmanība, šajā deju veidā, tiek veltīta stājai un stiepšanai, bez tām jūs nevarēsiet kvalitatīvi izpildīt deju elementus.

Deju programmas ietvaros, jūs mācaties ar defilē. Pēc dažām nedēļām, jūs sāksiet kustēties daudz brīvāk un graciozāk.

Vēl viena priekšrocība – daudzas kustības tiek veiktas ar izliektu muguru, bet muskuļi, kuri par to atbild, parasti ir slikti attīstīti mazkustīga dzīves veida dēļ. Strip-plastika ir lielisks profilaktisks līdzeklis pret tāda veida slimībām, piemēram, skoliozi un spondilozi.

Deju nodarbību laikā jūs pārvēršaties par citu cilvēku – kļūstat daudz jūtīgāks un atvērtāks, stāstāt par savām slēptākajām vēlmēm, pielaikojat sev dažādas lomas – sākot ar kautrīgu mājsaimnieci un beidzot ar sievieti – vampīru. Jūs apgūstat mākslu piesaistīt vīriešu uzmanību un izraisīt viņos interesi par sevi.

Kam nevajadzētu izvēlēties tādu dejas veidu?
Par šķērsli var kļūt elpošanas orgānu slimības, sirds, asinsvadu un locītavu slimības. Ierobežojumi jūs skars, ja jums ir spondiloze, bet tajā pašā laikā, muguras, preses, plecu un iegurņa muskuļu nostiprināšana var manāmi atvieglot slimības norises gaitu.

Latīņamerikas dejas (salsa, rumba, Казахстан, mamba, utt.)
Latīņamerikas dejas mēs esam iecienījuši to degsmes, impulsivitātes un pozitīvisma dēļ. Deju nodarbības sastāv no trīs daļām: iesildīšanās, galvenās un atsildīšanās daļas.

Kādiem cilvēkiem tās vajag izvēlēties?
Latīņamerikas dejas, lieliski derēs enerģiskiem un emocionāliem cilvēkiem, jo tās iemieso sevī gan aizrautīgu ritmu, gan kustību precizitāti. Latīņamerikas dejas palīdzēs iedegt nodzisušu liesmiņu pāra attiecībās vai arī iepazīties ar jauniem cilvēkiem.

Īpatnības
Dejas laikā tiek nodarbinātas konkrētas muskuļu grupas, kuras palīdz uzlabot sirdsdarbību.

Vēl viena īpatnība – slodze vienmērīgi tiek sadalīta uz visu ķermeni tā, ka jūs to pat nepamanīsiet.

Aktīvi nodarbojoties ar Latīņamerikas dejām, jūs varat viegli atbrīvoties no liekā svara.

Kam nevajadzētu izvēlēties tādu dejas veidu?
Ja jums ir sirds – asinsvadu saslimšanas vai kustību – balsta aparāta slimības, tad jums būs jāatsakās no Latīņamerikas deju dejošanas.

Par rakstu sakām paldies fixdengi.com.